PostHeaderIcon БОЛЬ В НОГАХ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

    «У МЕНЯ БОЛЯТ НОГИ!»

 

Эти жалобы от своих друзей и знакомых мы слышим каждый  день!

Иногда слышим и такие объяснения:

—  Ты знаешь, никогда ничем не болела, а сейчас просто еле ноги таскаю! Придешь домой после работы и ищешь пятый угол: не знаешь, куда ноги положить. И в тазик с горячей водой уже ставила, и задирала вверх… Ничего не помогает. Завтра все снова повторяется! А ты не знаешь, как такую боль снять? Может, мазь какую посоветуешь?

—  Я -то посоветую, да только это не сделает  тебя здоровой!  Проблема мазью не решается.

 

Так что давайте основательно разбираться, что нужно ПОНЯТЬ , когда болят ноги. И что ДЕЛАТЬ!

ЧТО  ИМЕННО  БОЛИТ  И  ПОЧЕМУ?

Первое, что нужно осознать: если есть боль в любой части опорно-двигательного аппарата, значит ослаблен ВЕСЬ организм! Именно весь.  И произошло это давно.

Мы с Вами уже говорили в статье «Почки», что именно они отвечают за здоровье сосудов, суставов и долголетие.  Боль може быть вызвана или варикозным расширением вен или воспалениями суставов.  Ну а началось-то все с почек!

Когда-то давно, может быть, с детства, у Вас была боль в спине после простуды. Может, Вы частенько бегали в туалет «по-маленькому»?  Может, у Вас были синячки под глазами или отеки век, ног? И никто из Вашего окружения не обращал внимания на такие «мелочи»! Мучились молча только Вы от глухих неясных болей.  С этим у нас в СНГ к врачам не ходят…

А это и было начало того, с чем сегодня Вы жить уже не можете.

Кто больше всего мучается от  болей в ногах? Беременные, продавцы, солдаты, тяжелоатлеты, тучные люди, водители, бухгалтеры, летчики, компьютерщики и программисты. Короче, все те, кто много сидит, стоит, испытывает чрезмерное напряжение… Это те группы риска, у которых образуется застой крови в нижних конечностях, и приходит ВАРИКОЗ, ТРОМБОФЛЕБИТ, ГЕМОРРОЙ. И дикая НЕВЫНОСИМАЯ БОЛЬ!

  Очень много женщин и мужчин доводят свое здоровье до крайности, когда уже требуется операция: это очень дорогие уколы по Израильской методике. А раньше вообще делали надрез, вытягивали вену, выпрямляя, зашивали. Еще полгода человек был никакой и постоянно испытывал боль!

А ведь всего этого могло и не быть, если бы люди внимательнее прислушивались к сигналам своего тела , понимали, к чему могут привести «мелочи», и вовремя меняли образ жизни и питание.

 

КАК  НАДО  ЖИТЬ,  ЧТОБЫ  ВЕНЫ  БЫЛИ  В  ПОРЯДКЕ ?  И ВАРИКОЗА,  ГЕМОРРОЯ  И  ТРОМБОФЛЕБИТА  НЕ  БЫЛО?

Сгустки крови, образовавшиеся  в ногах, вызывают закупорку вен и воспаление ( флебит ). Серьезная угроза жизни — эмболия: кусочек тромба отрывается и может полностью перекрыть поступление крови к легким, мозгу или сердцу. Поэтому японцы придумали ставить сеточки-уловители  при входе сосуда в мозг! Обратите внимание: опять радикально-хирургический подход, который опять-таки не убирает саму ПРИЧИНУ тромбообразования!

Особенно опасным является длительный авиаперелет: каждый месяц  фиксируется смертельный случай от венозного тромбоза. Об этом сообщают медики больницы, которая расположена рядом с аэропортом «Хитроу». Внезапную смерть после перелета называют  еще «синдромом бизнес-класса».

Именно этим синдромом с красивым названием страдают современные юноши и девушки, просиживающие часами в Интернете! И им трудно объяснить, что они в нескольких шагах от смерти. Даже если они читали про парня, просидевшего 19 часов перед компом и умершего внезапно. Они уверены, что их это не коснется…

Длительная неподвижность и сидячая работа  —  основные причины заболевания. Другие причины: хирургические операции( так умерла великая актриса современности Людмила Гурченко ), переломы, травмы, беременность, ожирение, а также «безобидные» противозачаточные.

Что же нужно делать, какие принимать меры, чтобы этого с Вами не случилось?

  1. Утро должно начинаться с гимнастики еще лежа в постели:  ноги и руки вверх и энергично потрясти минут 5, а потом сильно растереть кожу рук, ног и ступней. Так происходит «запуск» в работу венозной и лимфосистемы.
  2. Пить живую воду около 2-х литров в день, зеленый чай с лимоном, а не кофе — т.е. наша кровь должна быть жидкой.
  3. Употребление кисломолочных продуктов стимулирует печень вырабатывать специальные вещества, растворяющие сгустки.
  4. А для этого нужно вовремя ложиться  спать: лечь до 23-00 — печень с 1 до 3 хорошо поработает над детоксикацией организма. А весь организм полноценно отдохнет и переработает «нажратое» за день — ведь худеем мы тоже во сне!
  5. Людям, имеющим сидячую профессию, надо каждый час вставать, делать 5 приседаний и несколько разминающих движений. Иначе…
  6. Если все уже запущено и ноги уже покрылись некрасивыми «звездочками» или уже узлами, тогда уже надо принимать препараты, разжижающие кровь, и наблюдаться у врача. Только надо помнить: химия, которую Вы получите по рецепту врача, принесет Вам новые беды, т.к. длительный прием таких лекарств имеет очень серьезные побочные эффекты (разрушает печень и почки, которые просто не в состоянии будут справиться со всей химией из аптеки)!.
  7.  Как можно чаще днем надо включать «насос» — т.е. подниматься на носочки и перекатываться на пятки.

8. Каблуки выше 4-х см — путь в никуда! Если ВЫ носите такую обувь — это настоящая беда!

За границей женщины по улицам ходят в кроссовках или балетках-лодочках. А у нас?

О! У нас женщины — самые красивые: они на высоченных каблуках, всегда готовы хоть на бал! Мужчинам нравится. Но вашим  мужьям совсем не понравятся Ваши ножищи в синих гроздьях вен после первого ребенка! Им совсем не понравится их обнимать и гладить ночью и они отправятся искать молодых и длинноногих… Но когда его самого стукнет геморрой и простатит — будет не до гулянок! Надо уже будет самому спасаться!

9. Надо изменить питание так, чтобы толстый кишечник работал как часы. Вода, овощи-фрукты и ограничение красного мяса, жирного и жареного…

10.Ванночки и массаж для прилива крови.

 

Заканчивая 1 часть темы о боли в ногах, хочу напомнить, что это — только начало  разговора. Далее мы поговорим о болях в костях и мышцах, в спине и тазобедренных суставах и т.п.


sistem2

 

ПРОДОЛЖЕНИЕ  СЛЕДУЕТ…

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Buzz

Запись была полезной для Вас? Поставьте отметку "Нравится"!

18 комментариев на “БОЛЬ В НОГАХ. ЧТО ДЕЛАТЬ?”

Добавить комментарий для Галина

«Основы здоровья»
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Хочу зарабатывать!